Reflect - guided daily journal

Reflect Journal este una dintre cele mai ușoare metode de a găsi calm și sens în viața ta de zi cu zi, prin reflectarea proprie.

Reflect este un jurnal personal reflectorizant care vă ajută în mod inteligent să vă surprindeți gândurile și sentimentele și vă permite să treceți la o perspectivă mai pozitivă.

Fii mai centrat și conștient de sine. Descoperă noi modalități de a fi mai iubitor, autentic și curajos.

Cu Reflect Journal te obișnuiești să te conectezi zilnic. Rețineți cum vă simțiți. Faceți timp pentru a gândi mai profund despre ceea ce este important pentru dvs.

Reflectați-vă în mod inteligent care vă orientează reflecțiile cu structura, subiectele și întrebările.

Această aplicație unică de tip folosește un model proprietar de competențe comportamentale pentru a vă ghida. Modelul se bazează pe metode și practici din coaching axat pe soluții, teorii ale dezvoltării leadershipului, CBT și psihologie pozitivă.

Jurnalizarea este unul dintre cele mai bune instrumente pe care le puteți utiliza pentru a vă conecta cu dvs. și pentru a vă limpezi mintea.

Cu jurnalul Reflect veți obține avantajele unei practici de jurnalizare atentă:

• Obține subiecte cu întrebări pentru reflecție

• Obțineți informații despre ceea ce vă interesează acum

• Împuterniciți-vă zilnic acțiunile

• Descoperiți perspective pozitive asupra situațiilor din viața de zi cu zi

• Învață să fii recunoscător.

• Fii mai prezent și trăiește cu scopul

• Eliberați-vă de gândirea negativă și de tiparele comportamentale

• Dezvoltați și cultivați noi perspective și atitudini

• Obțineți claritate și încredere în sine

• Conectați gândurile, sentimentele și comportamentele

• Luați mai mult control asupra vieții voastre

• Puneți lucrurile în perspective diferite

• Treceți de la o mentalitate negativă la una pozitivă

• Îmbunătățește-ți sănătatea mentală

Reflect Journal poate fi, de asemenea, utilizat ca instrument pentru auto-ajutor și auto-îmbunătățire.

Jurnalul reflectă vă permite să:

• Verificarea zilnică cu tine însuți

Intră în obiceiul de a fi atentă zilnic la gândurile și sentimentele tale.

• Scufundați mai adânc

Obțineți subiecte de reflecție sugerate inteligent pentru a vă pune întrebări mai profunde.

• Biblioteca de subiecte pentru auto-reflectare cu întrebări și inspirații

Obțineți o colecție în continuă creștere de subiecte și întrebări puternice. Aveți spațiu în care să vă scrieți gândurile, să vă observați sentimentele și să luați în considerare comportamente noi. Folosiți întrebările reflective ghidate pentru a descoperi noi perspective și abordări ale situațiilor de viață.

Reflect Journal oferă o colecție din ce în ce mai mare de subiecte și întrebări despre auto-reflecție, care vă vor ajuta să vă explorați.

Stăpânirea de sine:

Ajută-te în abordarea vieții de zi cu zi cu creativitate și conștientizare.

relaţii:

Ajută-te să crești dragoste și conexiune în relațiile tale.

Auto-bunătate:

Ajută-te să te tratezi cu dragoste, bunătate și înțelegere, când viața este grea.

Autenticitate:

Ajutați să acționați în moduri care să reflecte cine sunteți cu adevărat, indiferent de ceea ce oamenii ar putea crede despre voi.

Curaj:

Ajutați să acționați dezinteresat atunci când vă confruntați cu dificultăți, provocări sau riscuri.